フルーツを食べること

最近食後のデザートや間食事にフルーツを多めに取るようにしています。昔から甘いものが大好きで、甘いもの食べないと食事が終わった気がしないので、いつもアイスやケーキ、チョコレートなどを食べる生活をしていました。当然年々体重が増えて気付いた時には、健康診断で「肥満」と判定されるほどになってしまいました。ダイエットも幾つか挑戦しましたが、結果が出ないどころがリバウンドで逆に太ってしまう始末。。もう手に負えないとまで言われたのですが、スイーツをフルーツに置き換えるというダイエットを始めたところ、これが体質に合っていたのか少しずつ結果が出てきました。まだまだ始めたばかりですが、この調子で続けていけば肥満も解消できるような気がしています。

2013年8月28日

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